Conoscere il proprio indice di massa corporea è importante. Ti permette di monitorare la tua figura. Specificamente per guardare il tuo peso quando è sopra la norma. Tuttavia, un individuo può avere un peso normale ed essere pieno di grasso, che può causare disturbi cronici come il diabete, disturbi cardiaci. Per evitare questi effetti sorpresa, si ha bisogno dei vari modi di calcolare il BMI?
Metodi di misurazione meno costosi: pliometria e impedenza bioelettrica
La pliometria è un metodo di calcolo più usato dai nutrizionisti e dagli allenatori sportivi. Infatti, utilizza uno strumento che serve a pizzicare varie parti della pelle. Poi, esegue un calcolo che fa una stima del livello di massa grassa contenuto nel corpo dell'interessato. Questa tecnica ha quindi un margine di errore del 3,5%. Tuttavia, è possibile avere un risultato accurato, se chi fa la pratica è esperto, soprattutto per quanto riguarda i soggetti con eccesso di carne. La tecnica dell'impedenza bioelettrica è utilizz...
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